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CREATINA DRIVE 300 GRS NUTREX

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Descripción

¿Cuáles son los beneficios de la Creatina?

La creatina es la ayuda ergogénica (mejora del rendimiento atlético) con mayor cantidad de estudios realizados, y que certifican que efectivamente su uso beneficia al deportista. El modo en el que actúa la creatina es mediante la saturación de los depósitos de ATP muscular, consiguiendo con ello optimizar la resíntesis de este sustrato energético una vez que es utilizado en las actividades de mayor explosividad, de alta intensidad, y de breve duración.

Otra de las grandes mejoras que proporciona la creatina es el incremento de la fuerza submáxima, donde se verá reflejado en llegar a conseguir más cantidad de repeticiones. Asimismo, la creatina ayuda a mantener la hidratación muscular, siendo otro efecto, apreciar un físico con un tono muscular más lleno.

Fase de carga de la Creatina

Si se desea, se puede realizar la fase de carga de creatina, la cual consiste en ingerir una dosis de entre 20-30g diarios durante una semana, para a continuación realizar el mantenimiento: 2-3 semanas a base de 5-10g diarios.

La creatina se puede añadir a batidos de proteínas, o cualquier otra bebida de nuestro gusto. Si se optar por no realizar la fase de carga, en tal caso nuestra dosis a ingerir sería: 1g de creatina por cada 10kg de peso corporal.

¿Quién puede beneficiarse de tomar Creatine Drive Black?

  • Deportistas y/o Atletas de rendimiento, especialmente en disciplinas de alta intensidad y corta duración, tal como Atletismo, CrossFit, Levantamiento de pesas, Deportes Colectivos…

Cualquier persona que entrene regularmente, actividades de alta intensidad, y busque mejorar su rendimiento atlético

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